Biceps – Buigen, TRiceps – sTRekken

Uitleg

In je bovenarm zitten de biceps en de triceps. De biceps wordt ook wel buigspier genoemd, dus zorgt ervoor dat je je arm buigt. De triceps zorgt ervoor dat je je arm strekt. Deze wordt ook wel de strekker genoemd. Je ziet het aan de B-B en de TR-TR.